YOGA FÜR FRAUEN · 500+ H AUSGEBILDETE YOGALEHRERIN
Ein Raum für dich.
Durch Yoga habe ich meinen Körper auf eine neue Weise kennengelernt.
Es ging nicht darum, meinen Körper zu kontrollieren, zu verändern oder noch mehr von ihm zu verlangen, sondern darum, ihn wirklich zu spüren und ihm zuzuhören. Gerade in einer Zeit, in der mein Verhältnis zu meinem Körper sehr schwierig war, war das eine wertvolle Erfahrung.
Heute ist Yoga für mich ein Anker im Alltag. Ein Raum, um zur Ruhe zu kommen, mich zu sammeln und wieder bei mir anzukommen – in einer Welt, die immer schneller wird und uns ständig vermittelt: höher, weiter, mehr.
MEINE YOGASTUNDEN
Von Frau zu Frau.
Einige meiner tiefsten und heilsamsten Erfahrungen habe ich im Zusammensein mit anderen Frauen gemacht. Dort, wo wir uns sicher fühlen, uns zeigen können, wie wir sind, und erleben, dass wir nicht allein sind.
Genau so einen Raum möchte ich auch in meinen Yogastunden schaffen. Einen Raum, in dem du für einen Moment aus dem Müssen aussteigen darfst. In dem du wahrnehmen kannst, was gerade da ist, deine Grenzen achtest und deiner inneren Stimme wieder zuhörst.
Dabei geht es nicht um Leistung, Vergleich oder darum, wie eine Haltung von außen aussieht. Nicht jeder Tag fühlt sich gleich an. Deine Praxis darf sich danach richten, was dir heute guttut und was heute möglich ist. Auch darin liegt für mich Yoga.
Es geht um die Verbindung zu dir selbst. Darum, deinen Körper zu spüren, wahrzunehmen, was in dir da ist, und wieder mehr auf deine eigene innere Stimme zu hören. Und darum, diese Aufmerksamkeit für dich selbst mit in deinen Alltag zu nehmen.
Aktuelle Yogastunden
Yoga für Frauen
Mittwoch · 18:00–19:15 Uhr
Praxis Physiologisch, Salzburg
Du magst dabei sein? Dann schreib mir gerne.
Retreats & Camps
Yoga, Berge und Zeit für dich – gemeinsam mit anderen Frauen beim Yoga & Hike Ladies Camp.
