MEIN ERSTES BUCH
Mit dir ist nichts falsch
Über Hunger, Leere und Dunkelheit – und den Weg zurück zu dir.
Erscheint am 6. Oktober 2026 im Innsalz Verlag.
Was, wenn dein Körper nie gegen dich war?
Ich erzähle in diesem Buch offen und ehrlich von meinem Weg durch Essstörung, Sportsucht und Burnout. Von Jahren des Funktionierens, Kontrollierens und dem Gefühl, nie genug zu sein. Und davon, wie ich gelernt habe, meinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern ihm wieder zuzuhören und in mir selbst anzukommen.
Dabei treffen zwei Perspektiven aufeinander: meine persönliche Erfahrung als ehemals Betroffene und mein Wissen als Physiotherapeutin, Körpertherapeutin und Yogalehrerin. Beides gehört für mich untrennbar zusammen. Denn ich habe erfahren, wie viel unser Körper erzählt und wie eng körperliches Erleben, Nervensystem, Gedanken, Gefühle und unsere Erfahrungen miteinander verbunden sind.
Dieses Buch richtet den Blick weg vom Funktionieren, Optimieren und Kontrollieren und zurück zu dem, was wir spüren: zu den Signalen unseres Körpers, unseren Grenzen und Bedürfnissen und zu der Fähigkeit, uns selbst wieder zu vertrauen.
DARUM GEHT ES
Dem Unsichtbaren
Worte geben.
Hinter belastendem Essverhalten, tiefer Erschöpfung oder dem ständigen Wunsch, sich selbst optimieren zu müssen, liegt oft so viel mehr. Unser Körper spricht mit uns und manchmal braucht es Zeit, wieder zu verstehen, was er sagen möchte.
Mit diesem Buch möchte ich Scham leiser werden lassen und Mut machen, der eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen und den eigenen Körper nicht länger als Gegner zu sehen, sondern als Teil von uns, der mit uns spricht.
„Mit dir ist nichts falsch“ ist für alle, die sich selbst wieder näherkommen, ihren Körper besser verstehen oder andere auf diesem Weg begleiten möchten.